美國總統大選今日開始投票，這次選情激烈，令不少美國人壓力爆煲。美國心理學協會於10月公佈的民調顯示，69%受訪成年人表示本屆總統選舉是一大壓力來源。

為了紓解民眾的焦慮情緒，弗吉尼亞州賴斯頓(Reston)有瑜伽教室專門針對“選舉壓力”而設置的“減壓”課程，民眾可以聽著頌缽聲，試著在選前尋求心靈平靜。參加瑜伽課程的55歲女子史蒂文斯(Cheryl Stevens)表示，選前壓力導致她有些晚上只能睡4小時，身心繃緊，希望一切趕快落幕。

除了瑜伽之外，近期美國網絡上還有大量針對於舒緩選舉壓力方法的文章，建議包括深呼吸練習、睡前避免瀏覽社交媒體等。

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