今日（2.18）迎來二十四節氣中的第二個節氣——雨水。此時氣溫回暖，空氣濕度上升，正是“春困”高發期。V仔就特別整理了一份祛濕、防春困指南，助你輕鬆應對天氣變化！

中醫認為，濕氣過重會影響脾胃功能，應食用薏米、淮山、茯苓、芡實、蓮子、紅豆等健脾祛濕食物；此外，應少食山楂、檸檬等酸味食物，避免過多攝入生冷食物（如凍飲、寒性水果）和油膩食物（如炸雞、肥肉）。

春季陽氣生發，此時應順應自然規律，早睡早起，避免熬夜；天氣雖回暖，但仍需注意防寒，尤其是手腳和腰腹部位；春季陽光明媚，可在日出後多進行戶外活動，不過出汗後要及時更衣。

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編輯：曹遠