年過60歲的女星楊紫瓊，今年歴史性拿到奧斯卡影後，在獲獎感言裏感慨說永遠不要為年齡所定義，緩解了不少人的年齡焦慮。據說楊紫瓊保持好的身體和精神狀態的秘訣就是特別註重運動，她很規律的，其中有一天練就是太極拳。所以太極拳是真的很受歡迎，很有用，也很有國際範兒的。今天我們來學習太極拳的摟膝拗步。